आयुर्वेद मैं कई ऐसी जड़ी बूटियां हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रखने में उपयोगी हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सबसे प्रसिद्ध जड़ी बूटी का नाम है तुलसी। तुलसी न केवल बुखार को दूर करने में उपयोगी है बल्कि अगर तुलसी को शहद के खाया जाए तो यह शरीर से खराब बैक्टीरिया को दूर करने के साथ-साथ कई समस्याओं से लड़ने में भी मददगार है। तुलसी के अंदर भरपूर मात्रा में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन डी, एंटीबैक्टीरियल गुण आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि अगर तुलसी का सेवन खाली पेट किया जाए तो यह किस प्रकार से सेहत को फायदा पहुंचा सकती है? आज का हमारा लेख भी इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि तुलसी के सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं। इसके लिए हमने आयुर्वेद संजीवनी हर्बल क्लिनिक शकरपुर, लक्ष्मी नगर के आयुर्वेदाचार्य डॉ एम मुफिक (Ayurvedacharya Dr. M Mufik) से भी बात की है।  पढ़ते हैं आगे…

1 – ब्लड शुगर के स्तर को करे नियंत्रित

अगर सुबह उठकर तुलसी के पत्तों का सेवन खाली पेट किया जाए तो यह ब्लड में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के साथ-साथ बड़े हुए शुगर स्तर को कम करने में भी उपयोगी है। इसके अलावा तुलसी शरीर में उर्जा बनाए रखती है और मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बना सकती है। ऐसे में जो लोग ब्लड शुगर अनियंत्रित की समस्या से परेशान रहते हैं वह खाली पेट तुलसी का सेवन कर इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

इसे भी पढ़ें- जंगली तुलसी (तुलसी बर्बरी) सेहत के लिए है इन 7 तरीकों से फायदेमंद, जानें उपयोग करने का तरीका और नुकसान

2 – प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए

तुलसी के अंदर भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो न केवल शरीर को संक्रमण से बचाव में उपयोगी हैं बल्कि वह शरीर की इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में भी बेहद काम आ सकते हैं। ऐसे में यदि व्यक्ति जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाता है तो वह नित्य प्रति सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों को अच्छे से चबाएं।

3 – वजन को कम करने में उपयोगी

वजन को कम करने के लिए लोग ना जानें अपनी डाइट में किन चीजों को जोड़ते और किन चीजों को घटाते रहते हैं और जब कोई फर्क नहीं मिलता तो वे जल्दी निराश भी हो जाते हैं। ऐसे में बता दें कि वजन को कम करने में तुलसी इन लोगों के बेहद काम आ सकती है। तुलसी के सेवन से अत्यधिक चर्बी को दूर किया जा सकता है। साथ ही ये वजन को कम करने के साथ-साथ पाचन क्रिया को भी तंदुरुस्त भी बना सकती है।

4 – सांसों की बदबू को करे दूर

तुलसी के अंदर एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं जो न केवल सांसो को ताजगी प्रदान करते हैं बल्कि जो लोग सांसों की बदबू से परेशान रहते हैं उनकी समस्या को दूर करने में भी तुलसी बेहद फायदेमंद है। ऐसे में ये लोग सुबह उठकर खाली पेट तुलसी का सेवन करें। ऐसा करने से सांसों की बदबू से छुटकारा मिल सकता है।

इसे भी पढ़ें- तुलसी और अजवाइन का पानी पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

5 – वायरल से बचाव

हल्के-फुल्के वायरल को दूर करने के लिए मोटी मोटी कड़वी-कड़वी दवाइयां खाने की जरूरत नहीं है। इसके लिए व्यक्ति सुबह उठकर खाली पेट तुलसी का सेवन करेगा तो वह वायरल से जल्दी राहत पा सकता है। इसके अलावा सर्दी जुकाम की समस्या को दूर करने में भी खाली पेट खाई गई तुलसी आपके बेहद काम आ सकती है।

नोट – ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि तुलसी का सेवन शरीर की कई समस्या को दूर करने में उपयोगी है। खासकर अगर तुलसी खाली पेट नियमित रूप से खाई जाए तो यह सेहत को कई समस्याओं से छुटकारा दिलवा सकती है।

इस लेख में फोटोज़ shutterstock से ली गई हैं। 

Read More Articles on home remedies in hindi